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キャベツを使ったダイエット方法

色んなダイエット方法を試してきましたが、ある日友人からキャベツがダイエットに効くと薦められたことがあり、試してみました。
まず、キャベツ半玉をざく切りにして、生のまま好きなドレッシング(ノンオイル)をかけて食べてみました。結構腹持ちが良く、いい感じにダイエットは進み、次にキャベツを蒸してポン酢で食べました。生で食べるよりも食べやすいのですが、かさがグン!と減るので満腹感があまりなくすぐにお腹がすいてしまうのが難点でした。
次に試したのが、キャベツをさっとゆで、それをミキサーにかけて水とブイヨンを足しポタージュにしました。これは味が美味しいので病みつきになりました。しかもカロリーが低いので何杯お代わりしても全然大丈夫です。しかしキャベツは淡白な野菜ゆえに飽きが来るので、色々味に変化を付けないとダメでした。千切りにしたキャベツをかき揚げ風にしてみたり、お好み焼きはカロリーが高いのでキャベツのみを焼いて、少しだけお好みソースをかけたり、餃子は肉なしでキャベツをたっぷり入れた野菜餃子にしたり、色々食べました。
一ヶ月ほど続けましたが、野菜の値段高騰でやむなく終了。体重も思ったより落ちたし、何よりお通じが良くなったので野菜の値段が落ちついたらまた挑戦したいです。

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